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Reflections

Three Resolutions You (Absolutely) Should Make This Year

3 resolutions to make this year

It’s that time of the year where gyms are overcrowded and everyone (and their mom) is chomping on salads and celery and passing on the pudding. People are quitting smoking or trying to go to church more. These are all great things to strive for, but what everyone has come to expect is that right around February, when the Valentine’s Day treats start piling on to the already-enormous pile of Christmas candy that we abandoned in our attempts to become ‘our-better-selves’, the diets and the fads start quickly losing their appeal. By spring, we can’t even remember what our resolutions were. By summer, we are the same as we were last year, and the year before, with the same old muffin-top and crappy attitudes – And I’m speaking from personal experience.

(En esta época del año donde los gimnasios están sobrepoblados y todos (y digo TODOS) están comiendo ensaladas y apio y dejando los postres. Gente están intentando dejar de fumar o de nuevo intentando ir mas a misa. Todas estas cosas son geniales pero lo que todos ya conocen es que justo cerca de día de San Valentín, cuando empezamos a añadir mas dulces y bombones a lo que todavía queda de Navidad, ya empezamos a abandonar nuestro intento de ser nuestros ‘mejores-mismos’, y dejamos las dietas. Cuando llega la primavera, ya no podemos acordar de nuestros propósitos. Viene verano, y ya somos iguales como el año pasado, y el año penúltimo, con los mismos michelines y actitudes malos – y yo hablo de experiencia personal.)

Why do we follow the same, predictable patterns year after year, with minimum (or no) results? I’m not saying we shouldn’t try to improve ourselves. Resolutions are great, especially because improving our health is important (physical, spiritual, emotional, etc.). What I AM saying is that 2015 was a pretty terrible year for the human race. While humans have been killing each other since the first man, last year was a pretty bleak one for many victims and families. I wont get in to details, but you’ve seen the news.

(¿Por que siempre seguimos los patrones iguales, año después de año, con resultados mínimos (o inexistentes)? No digo que no debemos mejorar nuestros mismos. Propósitos son geniales, especialmente por que nuestra salud es muy importante (salud físico, espiritual, emocional, etc.). Lo que estoy diciendo es que 2015 fue un año terrible para la raza humana. Los hombres están matando uno al otro desde el primer hombre, este año pasado fue especialmente difícil para muchos victimas y familias. No voy a contarte los detalles, per tu has visto las noticias.)

While we are counting those calories and reading those self-improvement books, let’s implement a couple changes that the whole world will thank you for. Here are a few unconventional lifestyle resolutions to make your LAW for this promising, New Year:

(Mientras contar estas calorías y leer estos libros de auto-ayuda, porque no vamos a implementar algunos cambios que todo el mundo te lo agradecerán. Aquí tenemos algunos propósitos poco convencionales para hacer tu propia LEY en este año nuevo:)

  1. Be compassionate. (Sé compasivo.)

It’s time to stop being so focused on our selves that we tune out what is going on around us. Do you have a friend who is hurting? Maybe it’s time to invite him/her out to coffee and catch up. Is your classmate struggling to understand a concept you are absolutely acing? Take time out of your day to help them understand. Volunteer to teach refugees English (or Spanish). If you don’t have very good people skills, volunteer at an animal shelter. The possibilities to be compassionate in 2016 are endless. What we can’t afford to do is let 2016 be another 2015. Let’s lend a hand, be tolerant and love one another.

(Ya es la hora de parar de ser egoístas, tanto que no podemos ver lo que ocurre a nuestro alrededor. ¿Tienes un amigo que esta pasando una época mala? Quizás ahora es la oportunidad perfecta para invitarles a tomar un café y hablar. ¿Tu compañero se esta devanando los seso? Toma un poco tiempo para ayudarles a entender. Se voluntario para enseñar a los refugiados ingles (o español). Si no tienes roce personal, se voluntario en un refugio de los animales. Las posibilidades de ser compasivo en 2016 son sin limite. Lo que no podemos permitirnos otro 2015. Vamos a ayudar uno al otro, tolerarnos, y amarnos.)

  1. Be vulnerable. (Sé vulnerable.)

John Donne once quoted “No man is an island”. Human beings are not designed to be alone. That is why we come in family units. This is why we strive to make friends, find ourselves in tribes, work in groups, etc. Almost all of the decisions we make are in some way related to relationships of some sort. With that in mind, think about the relationships in your life. Who could you benefit by breaking down your walls. Breaking down your walls is not only an opportunity for other people to benefit, but for you to as well. In what areas are you an “island”? Think about the changes you will see just by extending a more honest answer to “how are you?” than just your typical “fine, thanks”. People are surprised when someone actually makes conversation. In my experience, this builds bridges where there weren’t before – and we desperately need it this year.

(John Donne ha dicho una vez, “Ningún hombre es una isla”. Los seres humanos no son designados para estar solos. Por esto llegamos en familias. Por esto intentamos hacer amigos, nos encontramos en tribus, o trabajamos en grupos, etc. Casi todos las decisiones que hacemos están, en alguna manera o otra, relacionados a relaciones con otros. Teniendo esto en cuenta, piensa en las relaciones en tu vida. Quien puedes beneficiar si ‘derribes los muros’. Derribar los muros de tu verdadero mismo no solo es una oportunidad para beneficiar a los demás, pero para ti mismo también. ¿En que partes de tu vida eres una ‘isla’? Piensa en los cambios que seguramente vas a ver si solo extiendes una respuesta mas honesta que “bien, gracias” a la pregunta “¿Como estas?”. La gente se sorprende mucho cuando una persona empieza una conversación con mas sustancia. En mi propia experiencia, este acto sencillo crea mas oportunidades para construir puentes donde no hubieran sido antes – y esto, lo necesitamos desesperadamente este año.)

  1. Be a positive influence. (Sé una influencia positiva).

This one is a struggle for me. I appear to be a bundle of positivity and optimism to those who don’t know me, just because I have a very bubbly personality. But the truth is far from it. I find myself complaining all the time about everything and everyone. This is not positivity and something that does NOT show compassion nor build bridges. My compassion and my vulnerability really don’t matter if at the end of the day, I tear everyone down. How do we find that genuine positivity?

I recently was at a work-related ‘managing your energy’ course, or something of that nature, and something struck a cord with me. It was a simple statement that our energy level has a massive impact on the energy of everyone else in the room. When your energy is positive, everyone else feels more positive. When it’s negative, well… You can guess. I want to be more positive. Every morning, I have to give myself a bit of a pep-talk and remind myself that there is no room for negativity in my day. I am also trying to listen to podcasts that are uplifting, in order to glean that positivity from others. That’s kind of how it works – one person starts the positivity, and it’s a chain reaction.

(Esto es muy difícil para mi. Aparezco como un paquete de positividad y optimismo a los que no me conocen bien, solo por que tengo una personalidad muy ‘burbujeante’. Pero la verdad es muy lejos de esto. Me encuentro quejándome todo el tiempo sobre todo. Esto no es positividad, NI muestra compasión NI construye puentes. Mi compasión y mi vulnerabilidad no importan nada si al final de día, yo derribo a los demás con mi negatividad. ¿Cómo podemos encontrar esta positividad genuina?

Recientemente, estaba asistiendo un curso para mi trabajo sobre como “controlar tu energía”, y algo ha correspondido conmigo. Fue un frase sencillo que nuestro nivel de energía impacta muchísimo a la energía de los que están a tu alrededor. Cuando estas sintiéndose positivo, todos sienten mas positivo. Cuando sientes negativo… Pues lo puedes imaginar. Yo quiero ser mas positiva. Cada mañana, tengo que tener una charla con mi misma para acordarme que no hay espacio para negatividad en mi día. También, estoy intentando escuchar podcasts edificantes para recibir un poco positividad de los demás. Así es como funciona todo esto – una persona empieza con un poquito de positividad, y una reacción de cadena sigue.)

~~~

Maybe I’m just ranting, and maybe I have no idea what I’m talking about. What I do know is that humanity could use a little bit of sunshine. Each person is responsible for our part, and we have a choice to make. Either you can be positive or negative, beneficial or destructive, but I hope we all aim for being kind, compassionate and helpful. Happy New Year!

(Quizás estoy despotricando, y quizás no tengo ni idea de que hablo. Lo que yo se es que la humanidad podría tener un poco de la luz del sol. Cada persona es responsable para nuestro papel, y tenemos una decisión que hacer. Puedes ser positivo o negativo, beneficial o destructivo, pero yo espero que todos apuntemos a ser amable, compasionado y atentos a los demás. ¡Feliz año nuevo!)

 

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1 Comment

  • Reply Katelyn

    Love the Positive Attidtide one! You are so right, we have the power to change the mood of the room 🙂

    20th January 2016 at 2:25 am
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